关于心理健康的标准的描述，并无一个普遍模式。对于不同的人，心理健康可能是以不同的方式表现出来的。即使是对于同一个人，在不同的时期中，其反映心理健康的特点也可能是不同的。下面我们将介绍最常见的模式之一——自我实现者模式。

马斯洛是人本主义心理学的创始人之一，其学说旨在研究和挖掘人类心理的最大潜力，他把那些能发挥自身遗传限度内最大可能力量的人称之为“自我实现者”，亦即真正心理健康的人。他认为这类人在人类中并不多见，但却是我们的楷模，其特点有如下表现:

（1）具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有“价值感”。

（2）适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。

（3）在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境奴役。

（4）与现实环境保持良好的接触，能容忍生活挫折的打击，无过度幻想。

（5）适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

（6）有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力作出适当的估计；对个人违背社会规范、道德标准的欲望不作过分的否认或压抑。

（7）能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准不同而改变，对自己的工作能集中注意力。

（8）有切合实际的生活目的，个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，个人生活目的中宜含利己与利人两种成分。

（9）具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

（10）在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望或动机。

（11）在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性；有个人独立的意见，有判断是、非、善、恶的能力，对人不作过分阿谀，也不过分追求社会赞许。